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  • 兵庫県尼崎市潮江1丁目-8-1 210
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Lesson Schedule

11月

毎月のレッスンスケジュール

Class Feature

Zen Yoga Japan では、難易度や体力により3つのコースからお好きなクラスをお選びいただけます。

難易度 ☆~

初心者の方、体が硬い方

リラックス

クラス内容を見る
難易度 ★★~

ヨガ経験者、しっかり体を動かしたい方

ヨガ

クラス内容を見る
難易度 ★~

ピラティス経験者、しなやかな筋肉を作りたい方

ピラティス

クラス内容を見る

About Us

アットホームなクラスの紹介
アットホームなクラス

Zen Yoga Japanに来れば元気になる!体が軽くなる!気持ちが明るくなる!
初めて教室に来たその日から、心身ともにリラックス・ストレス解消できるような教室を目指しています。

ベテラン講師陣の紹介
ベテラン講師陣

Zen Yoga Japan のインストラクターはベテラン揃い!各インストラクターの経歴もいろいろです。レッスンの前後、レッスン中などさまざまな話に花が咲くことも! 体の悩みや不調の相談にも親身になってアドバイスをしています。

続けやすい料金システムの紹介
続けやすい料金システム

太りにくくしなやかな体作りは一日にしてならず!ピラティスもヨガも両方受けてほしいから、Zen Yoga Japan ではフリーパスで続けやすく、お支払いもクレジットカード対応をしています。

通いやすい立地の紹介
通いやすい立地

JR尼崎駅徒歩4分! 駐輪場完備です。お買い物やお仕事帰りにも便利です。

レッスンの効果の紹介

レッスンの効果

自然治癒力を高める説明
自然治癒力を高める

歪んだ背骨や骨盤が筋肉で支えられるように成るので肩こりや腰痛が楽になります。

リラックス効果の説明
リラックス効果

ヨガのゆっくりとした腹式呼吸で呼吸の質が上がり、疲れや睡眠不足が解消します。

太りにくい体つくりの説明
太りにくい体つくり

ピラティスの全身運動で筋肉が強化され、基礎代謝があがり太りにくい体質に変化していきます。運動不足も解消され、引き締まった健康的なボディになります。

アンチエイジング効果の説明
アンチエイジング効果

レッスン中にマッサージを行うので溜まった老廃物を排出し、血液やリンパの流れが良くなります。それにより体が温まり、デトックス効果やアンチエイジング効果が期待できます。

便秘の解消の説明
便秘の解消

腹式呼吸で内臓が刺激を受け、消化がスムーズに行われるようになります。その結果内蔵の機能が向上し、便秘や下痢、胃の不快感などが和らぎます。

集中力が高まるの説明
集中力が高まる

レッスン中に行う瞑想や呼吸法で、意識を自分に集中します。それにより心と体がほぐれ、日常の生活でも集中力ができ、気持ちが楽になります。

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