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Relax Classes

ヨガやピラティス初心者の方や、体と心をレラックスしたい時にオススメです

難易度 ★

リラックスヨガ

浅井 香菜

呼吸法やストレッチなども取り入れ、身体の中からほぐしていくクラスです。呼吸の質を上げたい方、疲れを取りたい方、睡眠の質を上げたい方にもおすすめのクラスです。

難易度 ★

セルフマッサージヨガ

Maki

セルフマッサージヨガクラスの特徴。セルフマッサージヨガクラスの特徴。セルフマッサージヨガクラスの特徴。セルフマッサージヨガクラスの特徴。

難易度 ★

整体ヨガ

Maki

自分の身体を知り、体の歪みや疾患に対して整体の視点からアプローチしていきます。自然治癒力の高いセルフトリートメントとしても有効で、自律神経、免疫、ホルモンのバランスも向上します。肩こりや腰痛、首こりなどにお悩みの方にもおすすめです。ヨガ経験者の方は、いつものアーサナがより深まり、楽に行なえるようになります

難易度 ★

リラックスヨガニドラ

浅井 香菜

眠りのヨガと言われるヨガニドラを取り入れたクラスです。本来のヨガニドラのようにずっと寝ているわけではなく、ヨガブロックやボルスターなどを使い、より体が緩んでいくようにクラスを組み立てています。